Selasa, 20 November 2012

who, or what, are you fall in love?

beberapa hari yang lalu ga sengaja buka blog dari om Henry Manampiring yang isinya keren, kocak, tapi bisa serius juga. Salah satu judul postingan yang menggigit berjudul "Who, or What, are You Falling in Love With" dan saya akan coba untuk me-review isinya  :)

menurut bang Henry -yang saya iyakan pendapatnya- biasanya kita jatuh cinta pada "kekasih imajiner", pendamping impian yang tipe-tipenya sudah kita tentukan dan biasanya nyerempet sempurna.

kalo disadari kebanyakan dari kita tidak benar-benar jatuh cinta dengan "seseorang" tapi dengan sesuatu yang lainnya. Istilah pertama yang dipake oleh beliau adalah fall in love with way out. Ini ketika kita merasa kesepian, tidak ada pasangan alias jomblo dan kemudian kita menemukan seseorang yang sekiranya tepat untuk dijadikan obat kesepian (istilah yg aneh -.-'), dia adalah penawar dari rasa kesepian itu. jadi dalam hal ini kita jatuh cinta pada solusi yang diberinya, bukan jatuh cinta pada orangnya.

istilah ke-dua yang digunakan yaitu fall in love with agenda *uhhukk. Yups, "sengaja menjatuhkan cinta" kepada seseorang karena adanya rencana2 kehidupan yang udah ditetapkan. Misal, kapan akan menikah, akan memiliki anak dan rencana2 hidup lainnya. Jadi ketika ada seseorang yang dekat denganmu, sudah dirasa cukup cocok dan saat itu sudah mendekati agendamu untuk menikah, maka dialah yang 'ketiban untung' untuk menjadi pendampingmu. Lagi-lagi kamu gak jatuh cinta dengan orang tersebut, tapi kamu menjatuhkan cinta kepada dia karena rencana hidup yang sudah kamu tetapkan.

terakhir, fall in love with therapy. biasanya ini untuk mereka yang sedang ato telah melewati masa unyu menye-menye karena jiwanya terluka akibat patah hati ato trauma masa kecil, kemudian bertemu dengan seseorang yang dirasa mampu untuk mengobati luka tersebut maka kita lagi-lagi gak jatuh cinta kepada orangnya tapi jatuh cinta karena dia dianggap memberikan obat untuk diri kita yang terluka, membawa lari kita dari rasa sakit.

tapi... memang ada beberapa orang yang bertemu dan jatuh cinta kepada "seseorang" karena merasa bahwa dialah belahan jiwa yang sesungguhnya (walaupun kadang seseorang tersebut tidak memberikan feedback yang cukup menggembirakan untuk kita)

so, termasuk yang manakah kamuu?
sudahkah kamu jatuh cinta kepada seseorang dengan tulus?
^.^

Kamis, 08 November 2012

PANDUAN SINGKAT BELAJAR MEDITASI BAGI PEMULA


Apakah meditasi hanya dimonopoli oleh seorang praktisi reiki? Itulah pertanyaan dari seorang sahabat kepada sehat dengan reiki beberapa waktu lalu. Saya jawab,” Tidak ! ” Meditasi adalah salah satu cara seseorang agar lebih mengenal diri sendiri termasuk sisi baik dan buruk. Keseimbangan ini melahirkan perasaan tenang, damai, sabar dan bahagia. Karenanya setiap orang dapat melakukan meditasi tanpa ia belajar reiki lebih dulu,” jawab saya simpel saja.
Secara medis meditasi juga dapat menyehatkan dan menyembuhkan luka batin, trauma berkepanjangan masa lalu yang suram dan ingin dihilangkan dari kalutnya pikiran.Dengan berlatih meditasi rutin setiap harinya seseorang yang berbakat olah jiwa akan mendapatkan lezatnya buah meditasi dalam waktu singkat.
Sekalipun saluran energi seseorang yang belum belajar reiki sudah terbentuk secara de fault sejak bayi ada dalam kandungan ibunya, namun belum cukup untuk mengalirkan energi secara seketika manakala diniatkan untuk mengalir. Hal ini dikarenakan chakra-chakra dalam tubuhnya belum sepenuhnya aktif dan masih banyak sumbatan di jalur energi utamanya jalur shusumna. Agar saluran energi dalam tubuhnya menjadi lancar maka dia dapat belajar mengaktipkan chakra utama tubuhnya lewat olah pernapasan. Teknik mengolah pernapasan sambil melakukan gerakan-gerakan tubuh orang awan menyebutnya sebagai melatih gerakan Yoga.
Selain berlatih teknik pernapasan dengan gerakan tubuh seperti Yoga ada juga cara untuk melatih melancarkan saluran energi dengan cara duduk bermeditasi dalam suasana hening. Dengan berlatih meditasi rutin diharapkan chakra-chakra dalam tubuhnya akan aktif dengan sendirinya sekalipun lambat sekali waktunya. Asal yang bersangkutan tekun dan tidak putus asa dalam hidup bermeditasi maka hasilnya juga sama dengan orang yang telah belajar reiki. Saya sarankan cobalah Anda belajar rileksasi lebih dulu sebelum melangkah ke meditasi ringan dan secara bertahap melangkah ke meditasi yang berat semisal meditasi Reiki, meditasi Kundalini dan meditasi G Tummo atau Tummo.
Selain melatih meditasi, cara singkat dan hasilnya seketika dapat dirasakan adalah mendapatkan penyelarasan ( attunement ) reiki apa pun tradisinya. Memang seseorang yang telah memperoleh attunement Reiki akan merasakan kemudahan saat melakukan meditasi. Hal ini karena saluran-saluran energi dalam tubuhnya telah menjadi bersih dan lebih dari itu getaran energinya pun semakin tinggi vibrasinya. Dengan tingginya vibrasi energi dalam tubuhnya maka saat meditasi ia akan dapat mengangkat dan memperluas kesadaran dengan cepat dan mudah hanya dengan sekali niat saja.
” Begitu mudahkah meditasi itu? ” tanya sahabat satunya lagi kepada sehat dengan reiki ketika sama-sama menghadiri acara bakti sosial penyembuhan reiki di Gedung Kridha Bakti Sekneg beberapa tahun lalu. “Betul…sangat mudah,” jawab saya. Seseorang dapat dikatakan dalam keadaan meditasi apabila gelombang pikirannya berada dalam tingkat theta ( frekuensi gelombang otaknya berada antara 4-8Hz ). Frekuensi ini dapat diukur dengan alat ukur yang disebut neurofeedback.
Bila seorang sudah belajar reiki akan diarahkan belajar sebuah atau beberapa teknik meditasi yang bertujuan menyeimbangkan energi dan unsur negatif (yin) dengan unsur positif (yang) di seluruh tubuh. Meditasi ini dapat dilakukan sambil duduk di kursi atau duduk bersila di lantai. Bagi Anda yang bukan praktisi reiki pun  bisa melatih meditasi asalkan ada niat untuk mengaktifkan chakra-chakra dalam tubuh dalam ucapan affirmasi. Inilah salah satu cara latihannya.
Kita ambil posisi duduk bersila di lantai atau di taman yang teduh, hening atau dalam ruang pribadi Anda dengan posisi seperti contoh gambar meditasi di taman pinggir pantai ini. Silakan kedua telapak tangan Anda diletakkan di atas kedua paha dekat lutut. Telapak tangan kiri diletakkan di atas lutut kiri dan telapak tangan kanan di atas lutut kanan. Kondisikan tubuh Anda dalam kondisi rileks, nyaman dan hilangkan keraguan dalam hati agar pikiran yang dipenuhi hal-hal yang meruwetkan persoalan hidup sejenak ditanggalkan dan alihkan kepada hal-hal menyenangkan dalam khayalan ( visual pikiran anda ).
Jika tidak biasa duduk bersila di lantai karena postur tubuh tidak memungkinkan, silahkan melatih meditasi dengan cara Anda duduk di kursi. Sebaiknya punggung lurus dan jangan menyender. Tungkai kaki direnggangkan dan telapak kedua kaki menapak bumi. Lutut kaki kanan dan kiri dilemaskan membentuk sudut 90 derajat jika dilihat dari samping. Letakkan kedua telapak tangan bertumpu pada paha kanan dan kiri atau seperti gambar di samping ini. Tetap santai dan ucapkan affirmasi pelan – pelan dalam hati atau lewat mulut agar ditangkap alam bawah sadar Anda,” Ya…Tuhan aktifkan theta stage otak kanan dan kiri saya sekarang juga.”
Mata mulai terpejam dan tarik nafas melalui hidung dalam hitungan 1-2-3…s/d 8 hitungan lalu tahan nafas di dada dalam hitungan 1-2-3…s/d 8 hitungan. Segera buang nafas dalam delapan hitungan secara pelan-pelan melalui mulut mendesis. Ulangi siklus tarik-tahan-buang nafas ini 5 kali ulangan. Inilah pola nafas segitiga yang biasa dipakai oleh praktisi tenaga dalam setiap kali latihan sebagaimana pernah sehat dengan kundalini reiki latih pertama kali saat bergabung di PPS Merpati Putih.
Bila sudah delapan kali tarik-tahan-buang nafas niatkan seluruh tubuh mulai dari ubun-ubun kepala hingga ujung jari-jari telapak kaki menjadi rilek serilek mungkin dan pasrahkan segala sesuatunya kehadirat Tuhan Yang Maha Pengasih dan Penyayang. Bernafaslah alami selanjutnya dengan tarik dan buang nafas melalui hidung. Tetap santai…dan tidak ada kekuatan negatif yang mampu menyentuh Anda bahkah bila Anda berbakat dalam waktu singkat akan mencapai ketenangan bhatin. Tahan posisi meditasi ini selama 20-30 menit.
Latihan meditasi ini dapat diharapkan membawa manfaat bagi tubuh, kesehatan dan spiritualitas Anda meningkat. Saat meditasi, rangkaian kalimat teduh dalam zikir ( bagi Muslim ) yang diucapkan berulang-ulang, atau doa lain sesuai Iman dan Kepercayaan dan diiringi musik yang tenang (musik klasik), serta suasana hening dapat menekan produksi hormon adrenalin biang pemicu kecemasan menjadi hormon epinefrin yang meredakan stress menjadi meningkat.
Dengan semakin meningkatnya hormon epinefrin aliran darah juga menjadi lancar, tekanan darah turun, beban jantung berkurang. Kondisi seperti ini otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Dengan meningkatnya kekebalan tubuh maka kesehatan organ-organ tubuh pun meningkat. Itulah kiat sehat dengan reiki yang bisa saya paparkan dalam postingan episode ini. Selamat berlatih meditasi semoga Anda menjadi semakin sehat.

Minggu, 04 November 2012


jam dikantor sudah menunjukkan pukul 14.30 WIB
sungguh hari ini berlalu sangat cepat sekaligus lambat.
sangat lambat terasa...karena tidak ada kamu
sehingga aku harus mencari kegiatan -penting dan tidak penting- untuk membunuh waktu.
dan waktu terasa cepat setelah itu.
tak terasa menit-menitnya berhasil kubunuh, seakan kuloncati ratusan detiknya. melompat hingga tersadar sudah kembali menggema azan asar.

waktu kali ini begitu cepat tapi tak berarti...
menit-menitnya hilang tak berarti
memakan usiaku yang terus berlalu..

ini senin..14.30
kemudian setengah 5, pulang kerja, besok sudah selasa..membunuh waktu lagi ditempat kerja dengan "semangat tanpa nyawa" ini.
kemudian waktu menunjukkan pukul setengah 5 lagi.pulang kerja..
Rabu, Kamis, Jumat, Sabtu, Minggu.
senin lagi.
dan itu berlalu begitu saja.
belum ada lagi pergantian waktu yang benar2 kutunggu karena aku menunggu detik2 hadirmu menghampiriku lagi.
waktuku sungguh berlalu begitu saja.
bagaimana dengan waktumu, sayang?

Minggu, 14 Oktober 2012

Mantra

Sedang merapal mantra
Merapal doa-doa hanya kepada Dia,
bukan yang lainnya
Yakin kepada-Nya
bukan yang lainnya
Ini mantra-ku, terus kurapal selagi bisa
terus kurapal sebelum lupa
Ini doa, ini asa
Aku punya Mantra!


14 Oktober 2012
hati dan lisan merapal mantra
yakinkan dirimu,
kuatkan dirimu!
karena...
alam semesta akan berkonspirasi untuk mewujudkan sebuah niat



Celoteh Tentang Jodoh



Apapun yang terjadi nanti, yang penting sekarang aku boleh berceloteh kan, Tuhan?!
ini tentang usia, gender,adat Jawa dan.... Jodoh.
bentar lagi usia 23, usia yang menurutku masih muda di zaman sekarang tapi ternyata beda paradigma sama mereka para orang tua.
Usia 23, sudah lulus kuliah, sudah kerja tapi disisi relationship kurang lancar. Umur segini masih belum ada pria yg niat serius untuk "minta". Mereka membandingkan ini dengan teman-teman wanita yang rata-rata sudah menikah dan bahkan sudah punya momongan.
Aku woles aja siih, jodoh mah bakal dateng tepat waktu.
Seperti pagi, datangnya tidak dapat dipercepat tidak dapat diperlambat pula.
Trus kenapa harus risau??
Tapi yang pasti siapapun jodohku nanti, hari ini aku ingin berceloteh, Tuhan....
celoteh  tentang harapan kepada jodohku nanti :

Siapapun dia, Tuhan, aku harap dia seiman dan mengenal-Mu. Hanya meyakini-Mu..
Aku harap dia tegas karena tak jarang aku plin-plan
Aku harap dia penyabar yang mampu melebur egoisku
Aku harap dia mampu membimbing kami, keluarga kecilnya nanti
Aku harap dia mapan, mampu mencukupi kebutuhan kami
Aku harap dia tampan, dapat dibanggakan
Aku harap dia periang dan ramah, mengimbangiku yang payah sosial
Aku harap dia not take too serious karena aku sudah begitu

Ini harapan egoisku, Tuhan
Tapi tetap terselip satu harapan,
Jodohku adalah dia yang masih kunanti hingga saat ini
Engkau pastinya mengerti :)

 ♥ EDFN  ♥

Sabtu, 13 Oktober 2012

Hey Black, aku bertemu kamu setiap hari dan itu mutlak
aku bertemu denganmu saat malam tiba
pun siang hari saat sejenak menutup mata
di malam hari di sela mimpi
di siang hari kala lelah diterpa cahaya
lalu kenapa harus takut padamu?
lalu kenapa harus takut sendiri saat bersama dirimu??
bahkan gelap pun sudah lebih dekat dari sahabat
dia hadir saat kupejamkan mata..
lalu kenapa harus takut padamu?

Hey Black,
Dark...
Hitam..
Gelap..
apapun sebutanmu
mari kita bersahabat :)


Sda, 131012

Kamis, 04 Oktober 2012

Atrium, Kita dan Senyummu

28 September 2012

aku gak tau sejak kapan aku sayang kamu, aku juga gak tau sejak kapan aku suka kamu tapi yang bisa aku kira-kira saat kita ke atrium berdua aja, saat itu aku mulai tertarik sama kamu :)
Masih inget muka mu kalo dilihat dari samping. putih, cute, bulu mata lentik. sempet kepikiran kalo kamu keturunan Arab.
Inget juga setelah pulang dari atrium kita mampir ke warung soto. Nemenin kamu makan soto dan cepet-cepet pulang begitu denger ada gejala-gejala musik pengamen banci datang =D
Hampir semuanya saat itu masih bisa aku inget sampe sekarang. Hampir semuanya terekam di memoriku yang dengan mudah aku proyeksikan kedalam lamunanku tiap aku mau.
Aku gak tau sejak kapan aku sayang sama kamu,
tapi yang pasti aku paling suka lihat senyummu
sangat-sangat suka
senyum yang dapat melelehkan hati.
senyum yang bisa kulihat dari samping saat jalan sebelahan di Atrium.
moment yang membuat lagu "I'm Yours" nya Jason Mraz jadi lagu spesial buatku karena lagu itu diputar berulang-ulang di Atrium.
Diputar berulang-ulang saat kebetulan ada kita dan saat itu aku lihat senyummu...
dan aku gak tau sejak kapan aku suka kamu
tapi moment itu bikin aku sadar kalo aku mulai tertarik sama kamu......


Atrium >> Lagu "I'm Yours" nya Jason Mraz >> Kita >> Senyummu


Perahu Kertas

Biarlah segala kesah ini kutulis,
kujadikan perahu kertas
kularung,
biar segala kemarahan ini turut larut hingga kelaut..

Bjn, 01 Oktober 2012

Dear Nightmare

Dear Nightmare,
yang selalu menemaniku hampir setiap malam
yang bahkan lebih setia dari pacar saya
entah darimana kamu bisa memasuki dunia mimpiku dimana seharusnya aku tenang walau hanya semalam.
yang pasti, tolong berkompromilah hari ini. Badan dan pikiranku terlalu lelah diforsir jobfair 2 hari. Jadi, pergilah ketempat lain malam ini.
Biarkan aku tidur tenang walau hanya semalam....

28 September 2012
jika berdoa lewat lisan dan hati masih kurang bekerja,
saya juga berdoa lewat tulisan..
God, sembuhkan saya.....

wangi kopi itu wangi aromaterapi.
dia menyediakan solusi dari semua hal yang membuntu pikiranmu...

Rabu, 12 September 2012


Alhamdulillah...permanent employee per Agustus.
akhirnya mendapatkan kondisi kerja yang memuaskan biarpun tetep kerasa ada yang kosong
Alhamdulillah juga setelah ngitip lagi isi diary dilembar-lembar awal target cukup tercapai.
aku inget banget saat nulis target ada rasa khawatir tentang masa depan. Apakah aku bakal dapet kerja yang enak dan seperti yang aku harapkan..
ternyata yang kudapat sudah cukup sesuai..
MT, posisi middle, salary cukup besar untuk ukuran fresh graduate S1, kerja santai.
walau memang ada beberapa hal yang harus dikorbankan, tapi sudah bikin bersyukur.

"Lalu nikmat Allah manakah yang engkau dustakan?"

Btw, akhir-akhir ini ngerasa buang-buang waktu, males, ga bikin target-target, padahal itulah yang menguatkan.
rasa khawatir wajar ada tapi ga bisa dibiarkan berlarut-larut karena rasa khawatir adalah hal yang belum benar-benar terjadi.
ketika suatu hal dijalani dengan keyakinan dan doa, nyatanya itu semua bisa dijalani lebih mudah dan kekhawatiran tak terbukti.

btw lagi, akhirnya nyadar lagi untuk bikin target. tempel ditembok sebelah kasur.
this is it..
salah satu target :)
S2 Profesi Klinis!

bismillah, target dijalani pelan-pelan,  dengan tuntunan Tuhan insyaallah kesampaian :)

Kamis, 06 September 2012

Aku memimpikan berada di kota itu,
dengan udara yang sejuk, embun yang masih terasa..
dan damai ramah penduduknya
aku memimpikan berada dikota itu denganmu

aku pun berharap memiliki keluarga yang bahagia

orangtua yang "sempurna"
ayah ibu tempatku bermanja dan berbagi cerita
aku berharap itu keluargamu

dan ku berharap,

bukan hanya ada aku, kamu mereka
berharap semua akan menjadi KITA

Bjn, 01 September 2012
Mendadak aku celebek2 CLBK ama lepikuuu...
celebek juga ma kertas dan bolpoin warna-warniku yang udah sekian abad rasanya dikacangin (untung ga jamuran)
dan akupun perlahan meninggalkan bebe ku..
:)
*peluk2 lepi & kertas*

The Emptyness

kamu tau rasanya??
sepi...
kamu tau rasanya??
kosong..
hampa...
bahkan disela kerjaku aku masih selalu mengingatmu, 
disela tidurku aku masih memimpikanmu
dan tak jarang mimpi buruk sekalipun yang terbawa hingga keesokan hari

seringnya aku bedoa,menengadahkan tangan dan pejamkan mata

begitu khusyuk meminta Tuhan untuk berikan keajaiban
jadikan ini seperti dulu, ketika kita selalu baik-baik saja
atau, 
lebih baik hapuskan ingatan tentangmu sama sekali.

ini hampa, ini kosong

ketika setiap sore aku ingin cepat pulang ke kost untuk segera menghubungimu,
cepat2 menghubungimu karena takut malam datang, terlanjur aku mengganggu istirahatmu..
karena aku tahu waktu berbeda 1 jam diantara kita. WIB-WITA

ini hampa, ini kosong

ketika saat ini tidak ada lagi suaramu mengisi malam-malamku
suara yang biasanya bisa sedikit menghapus rindu,
mengisi energi untuk menjalani esok hari

sungguh kosong, hampa

harapan yang akhirnya selalu menguap begitu saja disetiap pagi
harapan sapa darimu meskipun hanya lewat messenger
harapan ada kata singkat "selamat pagi"

ini sungguh sepi..

ketika hari-hariku hanya berlalu tanpamu
ketika kita tetap tersambung tapi tak lagi sama rasanya
tak lagi sapa mesra

ini sungguh hampa, kosong, sepi..

kamu tau rasanya??
harusnya kamu tau......


Bojonegoro, 06 September 2012


Rabu, 05 September 2012

Wanna be Stronger... for U ^^

Aku ingin selalu tampak kuat dihadapanmu
karena kamu terlihat begitu lemah
Aku ingin selalu tampak kuat
karena jika tak begitu siapa lagi yang harus selalu menguatkan?
karena kita tak boleh lemah,
harus ada yang menyeimbangkan keadaan ini
dan aku harus mampu meski kadang rasanya begitu berat

selalu menguatkanmu
yang aku andalkan hanya rasa sabar ini
rasa sabar yang jadi sumber energiku untuk selalu kuat
dalam menguatkanmu
aku pasti mampu untuk selalu tampak kuat dihadapanmu,
meski sebenarnya tak begitu...


Surabaya, 24 Agustus 2010

Selasa, 04 September 2012

Ironi


Dan aku masih terjerat kenangan
Dan aku masih terpikat oleh masa lalu
Dan kini...

Ini semua terasa semu
Tak sendiri namun sepi
senyum merekah di bibir
Merintih di hati
Ironi

Oktober '11