Pernah nggak sih, kamu ngerasa nggak nyambung sama pasangan atau teman dekatmu dalam hal mengungkapkan rasa sayang? Mungkin kamu udah melakukan banyak hal buat mereka, tapi rasanya kayak nggak dihargai. Bisa jadi, kamu dan mereka punya love language yang berbeda. Nah, kali ini kita bakal ngobrolin tentang love language dengan gaya yang santai dan mudah dimengerti. Yuk, simak!

Apa Itu Love Language?

Love language atau bahasa cinta adalah cara seseorang mengekspresikan dan menerima kasih sayang. Konsep ini diperkenalkan oleh Dr. Gary Chapman dalam bukunya "The 5 Love Languages". Menurut Chapman, ada lima jenis love language, yaitu:

1. Words of Affirmation (Kata-kata Pendukung): Orang dengan love language ini merasa sangat dicintai ketika mendengar kata-kata pujian, apresiasi, atau kata-kata positif lainnya.

2. Acts of Service (Tindakan Membantu): Mereka yang memiliki love language ini merasa dihargai ketika orang lain melakukan hal-hal yang membantu meringankan pekerjaan atau kehidupan mereka.

3. Receiving Gifts (Menerima Hadiah): Bukan berarti mereka materialistis, tapi mereka merasa diperhatikan dan dicintai ketika menerima hadiah, baik besar maupun kecil.

4. Quality Time (Waktu Berkualitas): Mereka yang memiliki love language ini merasa sangat dihargai ketika seseorang meluangkan waktu untuk benar-benar hadir dan berinteraksi dengan mereka.

5. Physical Touch (Sentuhan Fisik): Orang dengan love language ini merasa dicintai melalui sentuhan fisik, seperti pelukan, ciuman, atau sekadar tepukan di punggung.

Mengapa Penting untuk Mengetahui Love Language?

Mengetahui love language pasangan atau orang terdekatmu bisa membantu kamu berkomunikasi dengan lebih efektif dan membuat mereka merasa lebih dihargai. Misalnya, jika pasanganmu memiliki love language "Quality Time", meluangkan waktu untuk ngobrol atau jalan bareng tanpa gangguan akan membuat mereka merasa dicintai.

Tes Love Language

Kalau kamu penasaran dengan love language kamu atau pasanganmu, kamu bisa coba tes love language secara online. Tes ini akan membantumu mengetahui bahasa cinta utama yang kamu atau pasanganmu miliki.

• Tes dalam Bahasa Inggris: 5 Love Languages Test
• Tes dalam Bahasa Indonesia: Tes Bahasa Cinta (Link ini mengarah ke halaman yang berisi berbagai tes termasuk tes bahasa cinta)

Penutup

Memahami love language adalah salah satu cara untuk memperkuat hubungan dan memastikan bahwa orang-orang terdekatmu merasa dicintai dan dihargai. Jadi, yuk coba tes love language dan mulai memahami cara terbaik untuk menunjukkan rasa sayangmu!

Itu dia sedikit obrolan kita tentang love language. Semoga bermanfaat dan bisa membantu kamu dalam memahami serta mengekspresikan kasih sayang dengan lebih baik. Jangan lupa share blog ini ke teman-temanmu ya!

Stay loving and be loved! 🌸❤️

Jangan Sampai Salah Kaprah! Mitos vs Fakta dalam Psikologi

Kita sering banget denger dong, mitos-mitos aneh tentang psikologi. Tapi, beneran semua itu? Atau ada fakta-fakta yang nggak kita tau di baliknya? Nah, mari kita cek satu per satu!

Mitos 1: "Mimpi Buruk Itu Pertanda Buruk"

Pasti kamu pernah denger ini kan? Ada yang bilang, mimpi buruk itu tanda-tanda jelek yang bakal terjadi. Tapi, coba kita pikir lagi. Faktanya, mimpi buruk itu sebenarnya cuma cerminan dari stres atau kecemasan yang kita alami. Bukan ramalan buruk atau sesuatu yang harus kita takuti. Mimpi buruk biasanya adalah cerminan dari ketakutan yang mencuat dari alam bawah sadar kita.

Mitos 2: "Cewek Lebih Emosional daripada Cowok"

Ini juga salah kaprah besar! Gender nggak menentukan seberapa emosional seseorang. Faktanya, setiap individu punya tingkat emosi yang berbeda-beda, dan itu nggak tergantung dari jenis kelamin. Jadi, jangan langsung bilang cewek itu lebih emosional dari cowok ya.

Mitos 3: "Mental Illness Itu Hanya Karena Lemah atau Gila"

Ini mitos yang sangat berbahaya. Banyak yang masih percaya kalo gangguan kesehatan mental itu cuma buat orang-orang yang lemah atau gila. Padahal, fakta-nya, gangguan kesehatan mental itu sama aja kayak penyakit fisik lainnya. Bisa dialami siapa aja, nggak peduli seberapa kuat atau sehat mereka.

Mitos 4: "Seseorang yang Bicara tentang Bunuh Diri Hanya Mencari Perhatian"

Ini salah besar! Ketika seseorang bicara tentang bunuh diri, itu seharusnya dianggap serius. Mereka butuh perhatian dan bantuan kita. Jangan anggap remeh atau abaikan, ya.

Mitos 5: "Psikoterapi Cuma Buat Orang Gila"

Bukan begitu, teman-teman! Psikoterapi itu buat semua orang yang butuh dukungan emosional dan mental. Bukan cuma buat orang gila atau yang udah "terlalu" terganggu. Jadi, kalo kamu butuh bantuan untuk mengatasi stres, kecemasan, atau masalah lainnya, nggak ada salahnya buat mencari bantuan dari psikoterapis.

Nah, itu tadi beberapa mitos yang sering kita denger tentang psikologi. Ingat ya, jangan langsung percaya begitu aja sama mitos-mitos itu. Selalu cek fakta di baliknya! Semoga tulisan ini bisa membantu ngebuka mata kita tentang psikologi yang sesungguhnya. Makasih udah baca, dan sampai ketemu di postingan berikutnya! 🌟

The Three Muskeeter of Mind : Kenalan dengan Id, Ego, dan Superego dari Freud - Bapak Psikologi

Hola!

Kali ini aku mau bahas tentang tiga karakter utama dalam kepala kita ala Sigmund Freud (Bapak Psikologi, aliran psikoanalisa). Tiga karakter utama terbagi menjadi : si Id, si Ego, dan si Superego. Sekarang, mari kita coba gali lebih dalam lagi tentang mereka dan bagaimana mereka berperan dalam kehidupan sehari-hari.

Source : pinterest

Si Id: Aku Pengen Sekarang!

Pertama-tama, mari kita kenalin si Id lagi. Dia itu kayak si kecil dalam diri kita yang pengen semua keinginannya langsung terpenuhi. Nah, ini kadang bisa jadi problem, karena dia nggak peduli sama konsekuensinya atau norma-norma sosial. Contohnya, bayangin lagi kita lagi diet ketat, tapi si Id bilang, "Ah, nggak papa, makan aja satu cokelat!" Dia tuh kayak suara kecil yang pengen instant gratification, tanpa mikir panjang.

Si Ego: Pertimbangan Si Penengah

Nah, sekarang kita punya si Ego. Dia tuh kayak si penengah yang coba ngimbangin antara keinginan si Id sama realitas dunia luar. Jadi, ketika si Id pengen sesuatu, si Ego ini yang bakal mikirin, "Hmm, nih, apa yang paling masuk akal buat dilakuin?" Misalnya, ketika kita pengen beli baju mahal, tapi Ego bisa aja ngomong, "Tunggu dulu, kita masih punya tagihan bulanan yang harus dibayar."

Si Superego: Si Konservatif Moral

Terakhir, kita punya si Superego. Dia itu kayak si penasehat moral di kepala kita. Dia berdasar pada norma-norma dan nilai-nilai yang kita pelajari dari masyarakat sejak kecil. Jadi, ketika kita pengen ngelakuin sesuatu yang nggak sesuai dengan nilai-nilai itu, si Superego bakal berteriak, "Eh, nggak boleh, itu nggak etis!" Misalnya, ketika kita kepikiran buat nipu di ujian, si Superego bakal ngasih tau, "Nggak bisa, itu nggak bener."

Realita Kehidupan Sehari-hari

Sekarang, bagaimana kita bisa lihat mereka bertindak dalam kehidupan sehari-hari? Cobain deh inget-inget, ada situasi apa aja yang bikin kita berpikir dua kali sebelum bertindak. Itu bisa jadi perang antara si Id yang pengen instan gratification, si Ego yang mikirin konsekuensinya, dan si Superego yang ngingetin norma-norma dan moralitas.

Misalnya, ketika kita pengen banget nge-spending lebih buat liburan, tapi Ego kita mikirin duit tabungan kita, dan Superego ngingetin kewajiban-kewajiban yang harus dipenuhi. Atau ketika kita pengen ngasih balasan keras kepada seseorang yang udah bikin kita marah, tapi Ego ngasih sinyal buat tenang dulu, dan Superego ngingetin buat bertindak dengan bijaksana.

Jadi, itulah kira-kira peran dan interaksi antara si Id, Ego, dan Superego dalam kehidupan sehari-hari kita. Semoga penjelasan ini bisa bantu kita memahami lebih dalam lagi tentang pikiran kita sendiri. Terima kasih sudah membaca, dan sampai jumpa di tulisan berikutnya! ✨

Teori Kepribadian Hippocrates - Galenus

 Hola!

Kali ini aku akan bahas teori kepribadian yang pertama kali aku pelajari saat kuliah. Sepertinya sebagian besar dari kalian sudah familiar dengan teori kepribadian ini. Teori ini membagi kepribadian menjadi empat : Koleris, Plegmatis, Sanguin, Melankolis. Nahh.. udah kenal kan?
Nama teori kepribadian ini adalah Teori Kepribadian Hippocrates - Galenus.

Menurut Hippokrates, kesehatan dan kepribadian seimbang tergantung pada proporsi yang tepat dari empat cairan tubuh : darah, lendir, empedu kuning, dan empedu hitam. Ketidakseimbangan cairan tubuh ini, menurutnya, bisa menyebabkan penyakit dan juga mempengaruhi sifat serta kepribadian seseorang. Dari sini, muncullah hubungan antara empat cairan tubuh ini dengan empat temperamen atau kepribadian dasar: melankolis (dikaitkan dengan empedu hitam), koleris (dikaitkan dengan empedu kuning), plegmatis (dikaitkan dengan lendir), dan sanguin (dikaitkan dengan darah).

Aku jelasin mulai dari tipe kepribadian Koleris (yuhhuu tipe kepribadian akyuu!). Tipe kepribadian ini biasanya penuh semangat, enerjik, tapi juga agak keras kepala dan punya naluri alami untuk jadi pemimpin. Mereka punya api yang besar dalam dirinya! Mereka terkenal tegas. Gak ada area abu-abu dalam kamus mereka. Cuma ada YA dan TIDAK.
Kalo di DISC, tipe kepribadian ini mirip dengan tipe kepribadian Dominance.

Lalu ada tipe kepribadian Plegmatis. Mereka ini cenderung damai, suka menjaga kedamaian di sekitarnya, dan gak suka konflik. Plegmatis ini empatinya tinggi, mudah deket sama siapa aja, dan selalu siap memberi dukungan. Beberapa dari tipe plegmatis juga tidak suka menampakkan emosi kesedihan, marah, atau gembira yang meluap-luap. Saking datarnya ekspresi emosi mereka, seringkali kita gak akan pernah tau kapan mereka sedang marah. Kalo di DISC, tipe kepribadian ini mirip dengan tipe kepribadian Steadiness. Santai kayak di pantai..

Tipe yang ketiga adalah tipe kepribadian Sanguin. Mereka ini kayak baterai yang nggak pernah habis, selalu antusias, dan punya energi yang nggak ada matinya. Mereka seru banget buat diajak ngobrol dan sering jadi pusat perhatian. Mereka ini sering punya ide-ide yang out of the box! Kalo di DISC, tipe kepribadian ini mirip dengan tipe kepribadian Influence.

Tipe terakhir adalah tipe kepribadian Melankolis. Mereka ini biasanya orang yang peka banget terhadap emosi, suka mikir dalam-dalam, tapi sering juga cenderung ke arah melankolis atau sedih-sedihan. Kalo di DISC, tipe kepribadian ini mirip dengan tipe kepribadian Compliance.

Gak semua orang 100% masuk ke salah satu tipe ini, biasanya kita punya campuran dari semuanya. Tapi kadang-kadang, ada satu yang lebih kenceng daripada yang lain, kan?

Gimanapun itu, tetaplah unik dan jadilah versi terbaik dari dirimu sendiri! Semoga penjelasan ini membantu kalian lebih memahami tentang beragam kepribadian yang ada di sekitar kita.

Teruslah menjelajahi keunikan dirimu dan hargai perbedaan! Happy exploring, guys!

Teori Kepribadian : MBTI (Bonus link tes kepribadian)

Hola! Aku mau lanjutin bahas teori kepribadian lainnya setelah DISC, yaitu MBTI, yang katanya bisa bantu ngasih tau kita tentang diri kita sendiri. Jadi, MBTI ini kayak peta petualangan kepribadian kita, terdiri dari 16 tipe yang masing-masing punya keunikan tersendiri.

Pertama, ada yang namanya ekstrovert (E) dan introvert (I). Nah, ini bukan cuma soal seneng di keramaian atau lebih suka sendirian, tapi lebih ke sumber energi kita. Kalo kamu dapet energi dari interaksi sosial, mungkin kamu lebih ke arah ekstrovert. Kalo kamu lebih "recharge" dengan me-time, mungkin kamu cenderung jadi introvert.

Trus, ada sensing (S) dan intuition (N). Yang S itu kayak detektif detail, fokus sama apa yang bisa mereka liat langsung di dunia nyata. Sementara yang N itu kayak penglihatan jauh, lebih ke intuisi dan pandangan ke depan, liat sesuatu dari sudut pandang yang lebih abstrak.

Nah, berikutnya ada thinking (T) dan feeling (F). Yang T itu lebih ke logika, ambil keputusan berdasarkan data dan fakta. Sementara yang F lebih dengerin perasaan dan emosi, lebih ke "gut feeling" dalam pengambilan keputusan.

Terakhir, ada judging (J) dan perceiving (P). Orang yang J suka perencanaan, lebih terstruktur, punya jadwal yang konsisten. Sementara yang P lebih fleksibel, adaptif, dan bisa menyesuaikan diri dengan situasi.

Yang seru dari MBTI, kita bisa punya kombinasi dari ini semua, tapi pasti ada yang lebih kuat dan dominan dari yang lain. Jadi, MBTI ini bukan cuma buat ngertiin diri sendiri, tapi juga bisa bantu banget dalam hubungan sama orang lain.

Misalnya, kalo kamu tipe yang seneng rencana-rencanaan dan ketemu temen yang lebih spontan, bisa jadi tandem yang asik banget! Intinya, MBTI ini bukan soal membatasi, tapi malah buka pintu buat ngeliat kekuatan unik dalam setiap tipe kepribadian. Penasaran sama tipe MBTI mu? boleh coba tes disini , FREE! Memang cukup effort untuk menjawab banyak pertanyaan, tapi percayalah, hasilnya valid dan memuaskan. Silahkan dicobaaa 💫💪

Teori Kepribadian : DISC + link tes

Hola! Siapa yang suka ngebahas tentang kepribadian? Pasti seru, kan? Nah, kali ini aku mau bahas sesuatu yang seru juga, yaitu teori kepribadian DISC. DISC adalah salah satu teori kepribadian yang aku pelajari saat kuliah di jurusan psikologi. Teori kepribadian lainnya seperti teori MBTI, Big Five, dsb, akan ku bahas pada topik berikutnya. Teori-teori ini bisa jadi kunci buat ngertiin diri sendiri dan orang lain lebih dalam, lho!

Oke, jadi apa sih itu teori DISC? Gampangnya, ini adalah cara untuk melihat dan mengelompokkan kepribadian manusia ke dalam 4 gaya utama: Dominance (D), Influence (I), Steadiness (S), dan Conscientiousness (C). Jadi, setiap orang punya kombinasi dari keempat ini yang menentukan gimana mereka berinteraksi sama dunia.

Pertama, ada yang namanya "Dominance" (D). Ini buat orang yang suka ambil inisiatif, punya tujuan jelas, dan biasanya suka kontrol. Mereka yang punya D yang tinggi cenderung tipe pemimpin yang suka ngambil keputusan cepet.

Terus ada "Influence" (I), yang biasanya punya energi tinggi, supel, dan suka banget sama interaksi sosial. Mereka ini sering jadi pusat perhatian, suka ngemong tim, dan punya kemampuan memotivasi orang lain dengan mudah.

Nah, yang ketiga ada "Steadiness" (S). Orang-orang dengan gaya ini biasanya sabar, stabil, dan bisa diandalkan banget. Mereka suka menjaga keharmonisan dalam tim, punya empati tinggi, dan seneng bikin suasana hati orang-orang di sekitarnya jadi lebih baik.

Terakhir, ada "Compliance" (C). Orang dengan C yang tinggi biasanya detil banget, suka aturan, dan punya standar tinggi. Mereka ini jago ngatur waktu, fokus sama detail, dan suka nyari solusi buat masalah yang rumit.

Gak ada satu yang "lebih baik" daripada yang lain, karena setiap gaya ini punya kelebihan masing-masing. Yang penting, kita bisa menghargai perbedaan orang lain dan mencari cara terbaik untuk bekerja sama.

Oh ya, sebenernya kebanyakan dari kita punya campuran dari keempat gaya ini. Gak jarang kita bisa ada dua atau lebih yang dominan. Jadi, teori DISC ini lebih ke arah memberi pencerahan saja tentang preferensi kita dalam berkomunikasi dan bekerja.

Pokoknya, mengenal teori DISC ini bisa bantu kita buat lebih paham sama diri sendiri, ngertiin kenapa kita bertindak seperti itu, dan juga bisa jadi kunci buat lebih ngertiin cara terbaik berinteraksi sama orang lain.

Jadi, gimana? Seru kan? Yuk, mulai deh introspeksi diri buat liat gaya mana yang paling kenceng dalam diri kita! Siapa tau bisa jadi bahan refleksi buat jadi versi terbaik dari diri sendiri dan lebih paham dalam berhubungan dengan orang lain. Kamu bisa coba kenalan dengan dirimu melalui link tes ini. Selamat mencobaaaa! ✨✨